Медитации

Медитация – это психическое упражнение, первоначально возникшее как часть духовно-религиозной практики, которое выполняется, как правило, путем концентрации внимания на одном объекте (чаще всего внутреннем, например на дыхании), либо посредством направления внимания на то, что происходит в данный момент здесь и сейчас (открытое наблюдение), не позволяя человеку застревать в своих мыслях.

Какая польза от медитации

Большинство людей начинают заниматься медитацией, чтобы расслабиться, обрести душевный покой, потерянный из-за повседневной суеты. Стресс терзает и тело, и разум. Он лишает нас радости, любви и доброты. Усталый человек, находящийся в состоянии стресса, с легкостью раздражается, злится, поддается зависти и страху. Его терпение находится на пределе, и от этого страдают отношения с самыми близкими людьми.

Гармонизация внутреннего «я», пробуждение любви и доброты, является основным аспектом медитации. Нам нужно исцелиться и обновить самих себя. Наша жизнь – это постоянная борьба со стрессом и мы можем использовать медитацию чтобы успокоиться физически, ментально и эмоционально. Ее основные преимущества – снятие стресса и успокоение нервной системы. На физиологическом уровне медитация нормализует многие функции организма:

— успокаивает и стабилизирует нервную систему,

— снижает уровень кортизола, основного гормона стресса,

— снимает мышечную напряженность,

— нормализует кровяное давление,

— снижает уровень холестерина в крови,

— повышает уровень серотонина – нейромедиатора, часто связываемого с ощущением счастья.

Для записи на медитацию а так же по всем интересующим вопросам звоните по телефону 8-919-9000-919

Подготовка к медитации

Подготовка к медитации – очень важный этап. По большому счету результаты медитации зависят от того на сколько хорошо практик сумел подготовиться к ней.

Качество медитации зависит от того на сколько человек смог в полном объеме задействовать свое внимание. Практикующий должен максимально быть сосредоточен, внимание должно быть полностью поглощено медитацией.

Цель подготовительного этапа заключается в создании таких условий, при которых внимание по минимуму отвлекается на внешние раздражители. Необходимо создать вокруг себя атмосферу максимально благоприятную для медитативной практики.

Подготовка к медитации условно делиться на несколько этапов:

  • Подготовка места для практики;
  • Подготовка ума, внутреннего состояния сознания;
  • Подготовка тела.

Для записи на медитацию а так же по всем интересующим вопросам звоните по телефону 8-919-9000-919

Групповые медитации

Что дают групповые медитации?
1. Медитации проводятся в наиболее благоприятные дни.

2. Насыщенные положительной и мощной энергией, способствующей трансформации
3. Результаты от работы в группе, намного превосходят результаты от работы индивида

4.Каждое время для проведения групповой медитации уникально, по своим вибрациям и энергиям. Вы будете узнавать о них и использовать с наибольшей пользой для себя

5.Для групповых медетаций, мы подбираем только те практики, которые гарантированно помогут изменить Вашу жизнь к лучшему

6.Приятное общение с единомышленниками
Для записи на медитацию а так же по всем интересующим вопросам звоните по телефону 8-919-9000-919